A veces el dolor de espalda se presenta a consecuencia de la mala postura que se adopta por estar todo el día en el escritorio frente al computador, o en el sofá viendo televisión o al realizar alguna actividad que requiera de fuerza lumbar; estas malas posturas se deben a la flacidez de los músculos de la espalda que rodean la columna vertebral, por lo que ejercitar la espalda con una adecuada rutina de ejercicios será ideal para eliminar la flacidez y evitar dolores.
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