Comenzar a ir al gimnasio y dejar a un
lado esos meses de sedentarismo es duro al principio, pero con motivación y con
ganas se creara un hábito de ir. Muchas personas lo logran y después no ir un
día al gimnasio es sentirse incompleto. La música es un gran motivador a
entrenar y tener una rutina de ejercicios. Conoce algunas canciones y
tendencias en música para motivarte en la siguiente nota.
Tratar de encaminarse hacia el mundo
saludable no es sencillo para muchos, sobre todo hacer diariamente una rutina
de ejercicios luego de pasar meses en el sedentarismo; sin
embargo, en Hard Body queremos y podemos ayudarte a que este proceso sea mucho
más divertido y motivacional para ti, ¿quieres saber cómo?
Queremos que tomes en cuenta que para
tener constancia en nuestros gimnasios en Bogotá hace
falta mucho más que fuerza de voluntad, nos referimos a que sostener la
disciplina será la mejor técnica a la que puedes aferrarte.
Un hábito totalmente
saludable
Es lógico, al principio hacer una rutina
de ejercicios en un gimnasio será mucho más difícil, pero con el paso del
tiempo te sentirás más cómodo e incluso podrías llegar a sentirte incompleto si
no asistes. Recuerda que desarrollar un hábito es un proceso individual de cada
quien pero se debe empezar por lo más básico: asistir.
¿La música ayudará a este
proceso?
Por supuesto que una nueva playlist
de música con canciones que tengan ritmos intensos te motivarán a darlo todo
ese día en Hard Body y por eso tus audífonos no pueden faltar al momento de
realizar tus rutinas de gimnasio.
Shannon Cook es la experta en tendencias de Spotify –una de las
plataformas de música streaming más utilizadas– expresó que "La música puede ser una gran motivadora para
entrenar, siempre y cuando sea la música correcta".
Entonces,
sea para salir a caminar, correr un rato o realizar tu rutina de ejercicios en
Hard Body,
la música será ese factor que te ayudará a animarte e incluso desafiarte bajo
tus propios límites. Por eso no
debes tener dudas de
que una playlist muy bien armada podría empujarte a entrenar y dar todo.
Te mostraremos una lista de 11 canciones que Spotify considera las más populares a nivel mundial para acompañarte en tus rutinas de entrenamiento:
Hace
muchos Eminem encabeza la lista con Till I
Collapse, en segundo lugar se ubica Kanye West con su canción Power, luego podemos encontrar a
Drake con Jumpman y God's Plan,
seguido de The Chainsmokers con Closer,
Rihanna y Calvin Harris con This is
what you came for; todavía no puede salir de la
lista Work de Rihanna, Sia con Cheap Thrills, The Weekend con Starboy, Cardi B con I Like It y por supuesto, el clásico de Survivor Eye of the Tiger.
Recuerda que tú darás el
primer paso
Está en tus manos dar el primer paso para
el cambio así que recuerda que la mitad del esfuerzo estará cuando asistas al
gimnasio, aunque no tengas tantas ganas de entrenar, una vez estando en Hard
Body con tu ropa de entrenamiento y viendo a todos realizando ejercicio
estamos seguros de que te motivarás.
En Hard Body te damos
opciones para motivarte
Es recurrente y una de las mejores
opciones que puedes tomar para iniciar el compromiso y la disciplina de asistir
al gimnasio; nosotros contamos con planes mensuales para que puedas hacer un
pago adelantado del disfrute de nuestras instalaciones, clases grupales, zonas
húmedas y máquinas de entrenamiento.
¿Cuál es el propósito? Que llueva o
truene, sientas el compromiso y motivación de asistir a entrenar.
Visita Hard Body y comprueba que la
motivación está en ti para tener un cuerpo mucho más saludable ¡Anímate!
Articulo tomado de Hardbody.
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