Cada comienzo de año comenzamos con un peso
y figura que no es para nada la ideal, estas son las secuelas que deja el último
mes del año anterior. En Hardbody, con nuestros entrenadores, nutricionistas y
nuestras instalaciones comenzaremos el año junto a ti de una manera saludable y
con unos pasos que debes seguir para recuperar tu peso y hasta mejorarlo. Conoce más en la siguiente nota.
Sí, es cierto... diciembre es un mes muy
divertido en el que no se miden las cantidades de comidas dañinas que ingieres todos
los días; sin embargo, enero es el mes donde se pasa la factura de las malas
decisiones tomadas en último mes del 2018. Un plan de
entrenamiento físico es esencial para recuperar la forma que
tenías antes o incluso, una mucho mejor ¿te animas?
¿Trabajar más seguido con una rutina
para bajar de peso fue tu propósito para este Año Nuevo?
Entonces presta atención para alcanzar tu meta de tener un estilo más saludable
con la ayuda de los entrenadores y profesionales de Hard Body.
La clave está en el ejercicio
cardiovascular
Para poder deshacerte de ese peso de más
ganado el mes pasado necesitas rutinas de gimnasio
efectivas, por eso es más aconsejable realizar ejercicios en movimiento o
rutinas de cardio que permitan que tu corazón bombee mayor cantidad de sangre y
así se puedan gastar las calorías acumuladas en tu cuerpo.
Alguna de las opciones más recomendadas
para agregar en tu plan de
entrenamiento físico es salir a correr o usar la caminadora
manteniendo un ritmo constante, usar la bicicleta y asistir a clases de
spinning, hacer saltos de cuerda, entre otros; son algunos de las tantas
opciones para quemar mayor cantidad de calorías.
¿Cómo podrás controlar todo tu plan de
entrenamiento físico?
Una de las principales razones para
asistir a nuestros gimnasios en Bogotá es: la
motivación. Realizando ejercicio en tu casa tienes mayor tendencia a abandonar
tu meta de este nuevo año.
Sin embargo, con la compañía de nuestros entrenadores, profesionales y demás
personas que conocerás en Hard Body contarás con la motivación diaria
que necesitas.
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Además de la motivación que necesitarás
diariamente para cumplir con tener un estilo de vida más saludable, otros de
los beneficios de ser parte de la familia Hard Body es contar con una rutina
de ejercicios totalmente personalizada según tu estado de salud
actual. De esta manera podrás ser una persona mucho más saludable.
La dieta si es un esfuerzo necesario que
deberás cumplir
Para poder complementar un estilo de
vida donde la salud es primordial para ti y a eso sumarle terminar con el peso
ganado en las navidades, deberás sumarle a tu plan de
entrenamiento físico una dieta saludable en el que deberás
acostumbrar a tu cuerpo a las comidas más sanas y en cantidades que te hagan
bien, olvídate del exceso.
Si diciembre fue un mes de comidas en
exceso, enero deberá ser todo lo contrario ¿te parece? Olvídate de la idea que “seguir una
dieta balanceada es pasar hambre”, todo lo contrario, nuestros nutricionistas
se encargarán de enseñarte a alimentarte en lapsos de tiempo mucho más cortos
de los que acostumbras, pero con snacks mucho más nutritivos y saludables.
Esto será mucho más sencillo de lo que
imaginas
Deja la pereza en el Año Viejo y dale la
bienvenida a un 2019 mucho más saludable cumpliendo tu propósito. Inscribiéndote
en Hard Body haremos que esta tarea sea mucho más simple de realizar.
Conoce nuestros planes para poder ingresar a disfrutar de
nuestros servicios en cualquiera de nuestros gimnasios ¿estás listo para darle
la bienvenida a este nuevo año de la mejor manera? Entonces haz clic aquí ahora.
Articulo tomado de Hardbody.
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