Cumplir con el objetivo de bajar de peso
al momento de afiliarte a un gimnasio, es algo que para algunas personas se
convierte en algo difícil e incumplen en el corto a mediano plazo, pero en Hard
Body queremos que cumplas tus metas con nosotros y por eso te mostramos 5 cosas que debes evitar
para cumplir con tus objetivos en la siguiente nota.
Además de tener un plan de
entrenamiento físico para mejorar la figura de tu cuerpo,
también son varios los hábitos que debes dejar atrás para poder alcanzar la
meta de tener, no solo un cuerpo, sino un estilo de vida mucho más saludable,
¿quieres saber qué es lo que debes hacer? Sigue leyendo...
Si tienes tiempo intentando con una
amplia variedad de dietas y ejercicios
para bajar de peso pero
no estás logrando resultados de ningún tipo, seguramente estás haciendo algo
mal. Hoy aprenderás cuáles son esos hábitos que debes dejar en el pasado.
Sal de tu zona de
confort y comienza con el cambio
No queremos que te des por vencido con
los planes de
entrenamiento físico porque son fundamentales para tener una
vida mucho más activa y saludable, pero si continúas en la búsqueda de la «manera correcta»
para encaminarte hacia el camino saludable, pero no lo logras, entonces aprende
cuáles son todas esas cosas que probablemente estás haciendo mal para evitarlas
por completo:
- Evita llevar la dieta que hizo alguien más: puede que al principio te llame la atención la dieta que realizó un amigo, familiar o celebridad porque pudo perder 20 kilos en 1 mes; sin embargo, debes tener en cuenta que quizás le funcionó a ella, pero a ti no; lo mismo pasa con una rutina para adelgazar.
En muchos de los casos, las personas
llevan dietas que odian para ver los resultados pronto, recuerda que no
puedes adaptarte a hábitos haciendo uno que odias. Lo ideal es tener una
cita particular para que te asignen una alimentación según lo que comas y lo
que te agrade.
- Evita colocarte metas irreales: los cambios no son rápidos, merecen tiempo y dedicación para obtener resultados positivos; así que hablar con un entrenador personas y un médico para asignarte una meta y dieta adecuada, es lo mejor. El plan de entrenamiento físico debe estar acorde a tu peso, cuerpo y salud.
- Evita la excusa del tiempo: si tienes metas y propósitos reales, estamos seguros de que la excusa de «es que yo no tengo tiempo» quedará atrás. Nadie tiene tiempo, tan solo se trata de voluntad y dedicarle tan solo una hora a preparar tus comidas y realizar todo el ejercicio necesario.
- Evita la mala alimentación: es uno de los retos más difíciles, lo sabemos, pero lo mejor es dejar de adivinar lo que estás comiendo para realmente lograr lo que tanto deseas alcanzar desde hace mucho. No te confíes de las medidas al ojo por ciento y confía en los nutricionistas que en Hard Body tenemos para ti.
La comida y
las cantidades correctas hacen la diferencia, pero no creas que es lo único, acompáñalo
de una rutina
para bajar de peso y vas a ver un cambio satisfactorio
cuando dejas la grasa y la mala alimentación a un lado.
- Evita pensar en un gran cambio, con poco esfuerzo: si quieres mirarte al espejo y ver a una persona mucho más saludable, con vitalidad, energía, fuerza y buena actitud, pero no haces nada para empezar el cambio, entonces estás empezando mal. Integra poco a poco los cambio y te aseguramos que funcionará mucho mejor.
Tu vida no
cambiará de la noche a la mañana, mucho menos todo tu cuerpo, es cuestión de
actitud y enfrentarse a una nueva manera de mejorar tu salud.
Conoce nuestros planes haciendo
clic aquí y comienza a crear un plan de
entrenamiento físico que te ayude a alcanzar tu meta de la mejor
manera.
Articulo tomado de Hard Body
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