Aeróbicos con Hard Body

Practicar aeróbicos es una disciplina deportiva en la que se ejercita el cuerpo al ritmo de música, donde la intensidad es moderada y la duración del esfuerzo es prolongada.

Esta rutina de ejercicios ofrece muchas ventajas para el organismo a nivel físico y psicológico ya que se logra descargar la tensión y se afianza la seguridad en sí mismo.

Dentro de sus múltiples beneficios se encuentran:

• Mejora la función cardiovascular, fortaleciendo el músculo cardíaco y previene la aparición de algunas enfermedades del corazón.

• Aumenta la resistencia al ejercicio y al desarrollo de las actividades diarias.
• Disminuye la grasa corporal.

• Disminuye los niveles de presión arterial.

• Fortalece el esqueleto, evitando las fracturas y la osteoporosis temprana.

• Ideal para bajar de peso.

• Mejora el estado de ánimo.

Si lo que buscas es llegar a tu peso ideal, esta es una buena alternativa de ejercicios. En Hard Body te ofrecemos clases grupales. Visitanos y ejercítate con los mejores.