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miércoles, 1 de marzo de 2017

Bus Hard Body, ¿lo conoces?

Servicios de transporte

Hard Body piensa en cada uno de sus usuarios. Esta vez pone a tu disposición un servicio exclusivo, se trata de dos diferentes rutas para te desplaces con mayor facilidad a nuestras sedes y al mismo tiempo, puedas volver a tu lugar de destino con la ayuda de Hard Body.

Buses Hard Body

A continuación podrás enterarte de los recorridos que realizan tanto la ruta La Esperanza y la ruta Fontibón.


1. Ruta La Esperanza. Los horarios que maneja esta ruta son: 6pm, 7pm, 8pm y 9pm.


Para el recorrido toma la Av. Esperanza hacia la Carrera 50; cruza el puente de la Av. Boyacá; Terminal de transportes; pasa por el Centro Comercial Salitre Plaza; atraviesa el puente de la Av. Cra. 68; Centro Comercial Gran Estación; sede La Fiscalía; Embajada de Estados Unidos; se retoma por la Av. La Esperanza hacia la sede el gimnasio.

El recorrido tiene una duración de 45 minutos aproximadamente y estos pueden variar según el tráfico.


2. Ruta Fontibón. En cuanto a los horarios debes saber que se encuentran a tu disposición a las 6pm, 7pm, 8pm, 9pm y 9:45pm.


La ruta de Fontibón realiza un recorrido donde toma la Av. Boyacá hacia el Sur, pasa por Los 3 Elefantes; barrio La Felicidad; toma la Av. Calle 13 hacia la Av. Ciudad de Cali; Hayuelos; Capellanía; Av. Ferrocarril con 93. El regreso se realiza por la Av. La Esperanza con 93 pasando por Modelía Imperial.

El recorrido tiene una duración de 45 a 55 min aproximadamente pero esto dependerá del tráfico.

En Hard Body pensamos en tu comodidad, por tanto, hemos dispuesto estas rutas para que tus desplazamientos a nuestras sedes sean mucho más oportunos y cómodos ¡Úsalos desde hoy!

miércoles, 28 de mayo de 2014

Dieta exclusiva de pastas

Basada en la combinación de pastas con otros alimentos, esta dieta propone un plan de adelgazamiento progresivo que te permitirá perder entre 5 y 6 kilos en un mes. La reducción del peso es escalonada de forma que el organismo se adecuará a ello y costará más recuperar los kilos perdidos.


Dieta

El plan que te indicamos a continuación está pensado para ser realizado durante 6 días a la semana. El séptimo día de la semana podrás tomar grasas o dulces siempre que sea con moderación.

  • Lunes: Desayuno: café o infusión de una pieza de fruta. Media mañana: zumo natural de naranja sin añadirle azúcar. Almuerzo: pollo a la plancha con verduras al vapor y un pedazo de queso fresco. Cena: pasta con verduras a la plancha.
  • Martes: Desayuno: una infusión, una tostada con mermelada sin azúcar y un yogurt descremado. Media mañana: zumo de fruta sin azúcar. Almuerzo: merluza al horno y verduras al vapor. Cena: pasta integral con calabacines.
  • Miércoles: Desayuno: café o infusión y una manzana. Media mañana: un vaso de leche descremada. Almuerzo: verduras al vapor y un poco de queso de fresco.
  • Jueves: Desayuno: una tostada de mermelada de manzana sin azúcar con una infusión. Media mañana: zumo de pera sin azúcar. Almuerzo: un bistec de ternera a la parrilla acompañado de judías verdes hervidas y dos pedacitos de queso descremado. Cena: pasta con guisantes y verdura a la parrilla.
  • Viernes: Desayuno: café o infusión y una pieza de fruta, la que quieras. Media mañana: un vaso de leche descremada. Almuerzo: pescado a la plancha con verduras hervidas y un yogurt descremado sin azúcar. Cena: sopa de pasta con legumbres y verduras al vapor.
  • Sábado: Desayuno: dos tostadas con mermelada de melocotón o manzana sin azúcar. Media mañana: zumo de naranja o melocotón. Almuerzo: conejo asado con verduras al vapor. Cena: pasta con pimientos rojos y verduras gratinadas con queso.
  • Domingo: Desayuno: café o infusión y una manzana o naranja. Media mañana: zumo de fruta, la que quieras. Almuerzo: huevo duro con verduras y unas papas a la parrilla. Cena: pizza de verduras y queso.