El solo realizar ejercicio o entrenamiento deportivo puede ser en ocasiones, complicado o aburrido, siempre hará falta algo que lo complemente. Por eso, si quieres algo distinto que agregue diversión y motivación a tu rutina puedes considerar hacer Tae Bo.
¿De qué se trata?
El Tae Bo es un entrenamiento físico asociado con el boxeo y el teaekwondo. Combina la música con una serie de ejercicios intensivos con el objetivo de lograr buenos resultados ¡Quemarás muchas calorías al ritmo de la música y la fuerza!
Es ideal para aquellas personas que están iniciando una vida activa en el gimnasio, pues se trabaja en bloques cortos. Consiste en dar golpes al aire libre con puños cerrados y patadas de artes marciales combinando ejercicios de respiración que ayudan formar una buena resistencia y condición física.
¿Qué parte de tu cuerpo ejercitarás?
Se verán beneficiadas las caderas, muslos y glúteos. Así mismo las zonas superiores de tu cuerpo como: el pecho, los hombros y los brazos. Una de las ventajas de Tae Bo y que tu entrenador personal te asegurará es que realizarás un ejercicio completo donde podrás fortalecerte de gran manera.
Y … ¿Cuáles son las ventajas?
Además te ejercitar varias partes de tu cuerpo se convertirá en un entrenamiento funcional, el cual te brinda una cantidad de beneficios, por ejemplo
– Mejoras tu abdomen: Los músculos centrales como el abdomen, oblicuos y erectores espinales que son ejercitados por medio de movimiento de baile, aeróbico y boxeo dan ventajas a esta zona de tu cuerpo, la cual podrás ver beneficiada con el paso del tiempo.
– No es aburrido: Los movimientos que vas a realizar con el Tae Bo son atractivos, divertidos y únicos. No te aburrirás porque siempre estarás en constante movimiento que te provee el ritmo de la música Genial, ¿no?
– ¡Quemas muchas calorías! Si lo que deseas es quemar muchas calorías entonces el Tae Bo será la mejor elección. Por la demanda de fuerza que requiere, la coordinación corporal y energía tu reacción física se verá aumentada, así mismo te ayuda a corregir tu postura corporal.
Clases de Tae Bo en Hard Body
Somos uno de los gimnasios en Bogotá que ofrece diferentes clases las cuales podrás complementar con tu rutina de ejercicio, logrando así más variedad diversión y distintos beneficios. Encuéntranos en nuestras diferentes sedes ubicadas en Bogotá y visítanos para dar a tu cuerpo el cuidado que merece.
Artículo sacado de Hard Body
No hay comentarios:
Publicar un comentario