Si quieres realizar CrossFit en Bogotá, ven a Hard Body

Si eres fan de los entrenamientos de alta densidad, entonces el CrossFit es para ti, los resultados serán favorecedores para tu cuerpo y te llevará a ser mucho más saludable con el plus de estar totalmente en forma. Conoce más al respecto aquí.

Si estás interesado en realizar CrossFit en Bogotá, puedes realizarlo en Hard Body, y es importante que sepas que mucho más que un deporte, en una técnica de entrenamiento de alta disciplina.

Existen varias capacidades que puedes desarrollar realizando este tipo de entrenamiento físico como lo son:

• Equilibrio
• Potencia
• Fuerza
• Precisión
• Resistencia energética
• Flexibilidad
• Entre otras más...

Te decimos cómo evitar las lesiones más comunes

Existen lesiones que pueden presentarse mientras realizas CrossFit en Bogotá, pero si ya lo realizas, seguramente estás al tanto que las áreas de tu cuerpo que más pueden sufrir son: hombros, lumbares, rodillas y muñecas; donde la tendinitis suele ser lo más común.

¡Pero no temas, porque todo tiene solución y estas lesiones se pueden evitar!

Como ya lo sabes, practicar CrossFit hace que lleves tu cuerpo al límite, por eso lo fundamental para que las lesiones no aparezcan es calentar tu cuerpo de forma adecuada y estirarlo de manera regular. 

Además de esto, si eres un principiante, no olvides que debes tener siempre la asistencia de un profesional de esta práctica, para así poder indicarte el entrenamiento físico como debe ser. Y antes de empezar, recuerda asistir tu control médico para saber que tu cuerpo es capaz de resistir.

No busques más dónde practicar CrossFit en Bogotá, Hard Body es el lugar y te acompañaremos a aumentar tu resistencia física. También puedes complementarlo con entrenamientos con un diferente ritmo de resistencia como las clases de pilates o TRX que tenemos en nuestros gimnasios en Bogotá ¡Te esperamos en nuestras sedes!

Artículo tomado de Hard Body.