La influencia colectiva, competitividad y estimulo mutuo, son algunos de los beneficios que traen las clases grupales de Hard Body. Conoce todos aquí.
El entrenamiento en grupo o clases grupales, te ofrece múltiples ventajas físicas, sociales y anímicas ¿Lo sabías? Si bien es cierto que puedes establecer rutinas de entrenamiento individual con tu entrenador personal y cumplirlas rigurosamente, las clases grupales también pueden ser otra alternativa de ejercicio y en ocasiones resultan ser más estimulantes, ya que te ofrecen varios beneficios.
Hoy te hablamos de esos beneficios que puedes experimentar gracias al ejercicio físico en grupo ¡Conócelos!
Influencia colectiva
Estudios científicos han demostrado que el ser humano multiplica su rendimiento en presencia de otras personas, motivo por el cual el trabajo físico en el gimnasio aumenta la eficacia gracias a las clases grupales. Sin duda, resulta más estimulante hacer ejercicio en grupo, por eso en Hard Body puedes encontrar clases de yoga, rumba, trx, aeróbicos y otras ¡Conócelas!
Competitividad y estímulo mutuo
Cuando te planteas retos a corto o mediano plazo (como la pérdida de peso o el incremento del volumen muscular) el entrenamiento grupal favorece la competitividad y el estímulo mutuo. Además, los estados de ánimo positivos de tus compañeros, impulsan tu dinamismo, refuerzan tu voluntad y, por lo tanto, ayudan a mejorar el logro de tus objetivos.
Te ejercitas de una forma más divertida
El trabajo en grupo en el gimnasio resulta mucho más divertido. Las conversaciones, el contacto con las demás personas, la interacción y la interrelación mutua, eliminan el estrés y favorecen un entrenamiento mucho más intenso, prolongado, efectivo y con un plan de entrenamiento físico que proporciona un menor cansancio.
Socializas y conoces nuevas personas
Así es, los seres humanos somos seres sociales y, por lo tanto, es nuestra naturaleza pensar en grupo. El campo del ejercicio físico no es la excepción, por eso, las posibilidades de logros y objetivos serán mucho mayores. Cuando tomas clases en grupo puedes experimentar apoyo, compañerismo y motivación.
Ahora que conoces las ventajas que te ofrecen las clases grupales, tómalas con Hard Body. Hemos dispuesto distintos ejercicios para que encuentres el que más se adapte a tu cuerpo. Contáctanos ahora para recibir más información al respecto y conoce más de nuestros servicios como el crossfit en Bogotá.
¿Tienes preguntas? Escríbenos y te ayudaremos.
Articulo tomado de Hard Body.
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